2022.08.05

こんにちは、新百合ヶ丘リラクゼーション整体流民です^^

今回は幸せホルモンについてお話ししますね^^

幸せホルモンは主にセロトニン、ドーパミン、オキシトシンと３種類あって、これを増やすにはいろんな方法がありますがその中でも簡単にできるものを紹介します！

セルトニン・・・・太陽の光を浴びること
ドーパミン・・・・小さな目標を達成すること
オキシトシン・・・・親しい人とのハグなどボディタッチ

ぜひ試してみて下さね！