salon-diary[サロン日記]
七草粥と体のリセット
2026.01.07
こんにちは。
今日は1月7日・七草粥の日ですね。
年末年始のにぎやかな食事がひと段落して、少しホッとする頃ではないでしょうか。
今日のテーマ：七草粥と体のリセット
七草粥は、1年の無病息災を願って食べられる日本の習慣です。
実はこれ、整体的に見てもとても理にかなっているんです。
七草粥が体にやさしい理由
お正月は、どうしても
・食べ過ぎ
・飲み過ぎ
・生活リズムの乱れ
が起こりやすい時期。
七草粥は消化に負担が少なく、
胃腸を休ませて体をリセットする役割があります。
胃腸が落ち着くと、自然と体の緊張もゆるみやすくなります。
今日の施術で感じたこと
今日いらした方も、
「年明けから体が重だるい感じがする」
とお話されていました。
お話を伺うと、食事量や睡眠リズムが少し乱れていたご様子。
施術で体をゆるめると同時に、
内側（食事・休養）を整える大切さを改めて感じた一日でした。
今日できる簡単セルフケア
① 今日は腹八分目を意識する
② 夜は早めに休んで体を回復モードに
この2つだけでも、体はしっかり応えてくれます。
さいごに
七草粥は「特別な健康法」ではありませんが、
体をいたわる気持ちを思い出させてくれる行事だと思います。
寒さも続きますので、
「ちょっと疲れが抜けないな」と感じたら、
無理せず体を休めてあげてくださいね。
今日も読んでいただき、ありがとうございました。
