2023.08.04

暑い日が続きますね。
こんにちは、川崎市新百合ヶ丘の整体流民です。

そんな夏の暑さを和らげ、心地よく過ごすための癒しの行動をご紹介しますね。

1. ビーチでのリラックス
   海の波の音を聴きながら、太陽の下でのんびり過ごす。
2. 冷たい飲み物を楽しむ
   アイスコーヒー、冷たいスムージー、シャーベットなどの涼しい飲み物で暑さを吹き飛ばす。
3. 山へのハイキング
   涼しい山の風を感じながら、自然の中でリフレッシュする。
4. 夏のフルーツを楽しむ
   すいか、桃、マンゴーなど、夏のフルーツを味わう。
5. 水泳
   プールや海で泳ぐことで、体を冷やしリフレッシュする。
6. 夏の読書
   涼しい場所で好きな本を読みながら過ごす。
7. ガーデニング
   自分の庭で植物を育てる楽しさを感じる。
8. 夜の散歩
   涼しい夜風を感じながら、ゆっくりと散歩する。
9. 冷房の効いた部屋で映画鑑賞**:
   お気に入りの映画やシリーズを観て心地よく過ごす。
10. 早朝のヨガ
    太陽が昇る前の涼しい時間に、ヨガをする。
11. アイスクリームの楽しみ
    夏にぴったりの冷たいアイスクリームを味わう。

これらの行動は、夏の季節の中で心地よく過ごすための素晴らしい方法です。
自分に合った癒しの方法を見つけることで、夏の暑さも楽しいものに変えることができるでしょう。