2025.11.20

今日は本当に気持ちの良い一日ですね。

川崎・新百合ヶ丘のあたりも澄んだ青空が広がって、風に乗って木の葉がふわっと舞うような、なんとも言えない穏やかな気候でした。

こんな日は、外を歩くだけでも気持ちが軽くなります。

さて、そんな“軽さ”とは反対に、最近また増えているのが 肩こり のご相談です。

実は、今日のような気候の良い日でも、肩こりが強く出る方がいらっしゃいます。

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■ 気候の「変化」と肩こりはつながっています

気温が安定しているように感じても、

・朝晩の少しの冷え

・通勤時の温度差

この小さな変化が肩まわりの筋肉をこわばらせることがあります。

特に、木の葉が舞うような軽い風が吹く日は、意外と首・肩が冷えやすく、気づかないうちに筋肉が固まってしまうことも。

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■ 今日の簡単セルフケア

① 首の前側を軽く伸ばす

上を見上げるようにして、のどのあたりをゆっくり伸ばす。

肩こりの方は“首の前”が固くなっていることが多いです。

② 肩をすくめてストンと落とす運動

力を入れて肩をギュッと持ち上げて、ふっと力を抜いて落とす。

血流が一気に流れ、肩が温まりやすくなります。

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■ 最後に

川崎・新百合ヶ丘エリアで肩こりにお悩みの方は、無理せずいつでも整体流民にご相談ください。

今日のような心地よい空気を、体も同じように軽く感じられるようサポートいたします。

気持ちよく過ごせる日が、もっと増えますように。