2025.12.25

今日はクリスマスですね🎄

街のイルミネーションや音楽を聞いていると、なんとなく気持ちがほっとする一日です。年末に向けて忙しい時期ですが、少しだけ自分の体にも目を向けてあげたいですね。

今日のテーマ（肩こり・首こり）

この時期に特に多いご相談が、肩こりや首こりです。寒さや年末の忙しさで、気づかないうちに体に力が入りやすくなっています。

③ 簡単な専門的説明

肩こり・首こりは、長時間のスマホやパソコン作業、寒さによる血流の低下が重なって起こりやすくなります。首まわりが固くなると、頭が重く感じたり、スッキリしにくくなることもあります。そんな時におすすめなのが、首から頭までゆっくり緩めるヘッドスパです。

今日の施術で感じたこと

本日も新百合ヶ丘の整体に来られた方で、「最近ずっと首が重い感じがする」というお声がありました。施術中に肩や首をゆるめ、ヘッドスパを行うと、「頭が軽くなった」「目が開きやすい」とリラックスされた表情が印象的でした。

セルフケア・アドバイス

・首を温める：蒸しタオルを首の後ろに当てるだけでも血流が良くなります

・深呼吸を意識：肩をすくめず、ゆっくり息を吐く時間を作ってみてください

締めの挨拶

クリスマスの今日、少しだけ体を労わる時間を持ってみてはいかがでしょうか。

新百合ヶ丘で整体をお探しの方は、肩こり・首こり・ヘッドスパなど、無理のないケアで年末を快適に過ごせるお手伝いができれば嬉しいです。

寒い日が続きますので、どうぞ暖かくしてお過ごしください🎅✨