2023.05.26

こんばんは^^
新百合ヶ丘のリラクゼーション整体流民です。
5月は新鮮で美味しい食材が豊富な季節です。
旬の野菜や果物を取り入れた食事は、体に必要な栄養素をバランスよく摂ることができます。
例えば、春キャベツや新じゃが、新玉ねぎなどはビタミンやミネラルが豊富で、体の力を強化します。
また、春の魚介類はDHAやEPAが豊富で、心と脳を健康に保つ助けとなります。
これらを食べて心と体の健康を保ちましょう🎵